Enjoos são um dos principais sintomas da gravidez. É um sintoma normal, a maioria das gestantes sobre logo no começo da gravidez. Algumas mulheres não chegam a sentir enjoos enquanto que outras sofrem deles até ao dia do parto.
Cerca de 70% das mulheres sofrem de enjoos no 1º trimestre da gestação. Eles são mais intensos no período da manhã e agravam-se depois de um longo período de jejum.
Existem alguns medicamentos compatíveis com a gravidez que o médico pode receitar. Existem ainda alguns truques e dicas naturais que pode tentar. Cada organismo reage de maneira diferente, o que funciona numa pessoa pode não funcionar em outra. Tente até encontrar o que resulta consigo.
Como Acabar com os Enjoos na Gravidez
#1
Biscoitos de água e sal
O jejum, ou seja, o estômago vazio piora o enjoo. Coloque alguns biscoitos na cabeceira da cama e coma antes de se levantar. Tente comer poucas quantidades mas várias vezes ao dia. Tente não ter o estômago vazio nem cheio.
#2
Água com limão
Durante a gestação é importante beber bastantes líquidos especialmente água. A sua urina deve ter sempre um tom claro. Quando os enjoos apertarem beba um copo de água com uma fatia de limão para aliviar os sintomas.
#3
Limão
O limão é um bom aliado para combater os enjoos na gravidez. Para além de colocar limão na água pode ainda tomar um chá de limão. O fato de cheirar o limão pode ajudar a amenizar a náusea.
#4
Gengibre
O gengibre ajuda a acalmar o estômago. Inclua pequenas doses de gengibre na sua alimentação, mas apenas em caso de sos. O gengibre deve ser consumido de forma moderada pelas gestantes.
#5
Menta
Algumas grávidas dizem que chupar um rebuçado ou algo doce ajuda a diminuir a náusea. Não custa nada experimentar.
Nunca tome nenhum medicamento sem orientação e recomendação do seu médico.
