As mulheres grávidas sabem que devem ter muitos cuidados para não prejudicar o seu bebê e a ela própria, além disso, o marido, família e todos os amigos fazem de tudo para proibir todas as atividades, inclusive as mais simples.
A boa notícia para as mulheres grávidas é que elas podem fazer muitas coisas como qualquer outra pessoa, porém, com mais cuidado.
9 Coisas que as Mulheres Grávidas Podem Fazer
Comer pimenta e condimentos
As gestantes podem sim consumir pimenta e condimentos, desde que não tragam desconforto para elas como azia e gases. No começo da gravidez é indicado evitar a canela porque pode trazer contrações no útero.
Viajar de avião
Antes de completar o 7° mês de gravidez não tem problema em viajar de avião, mas isso é para mulheres que não sofrem de pressão alta e tenham autorização médica. As viagens de avião devem ser evitadas no final da gravidez, por causa da pressão do avião. Aos oito meses viagens apenas com atestado e aos nove somente viagens de carros e ônibus.
Banho de mar
Claro que as grávidas podem tomar banho de mar, pois, não há coisa melhor no mundo, apenas não é indicado receber as ondas diretamente na barriga devido à força que o mar tem. O mais indicado é tomar banho em águas calmas e que cheguem ao máximo na altura das coxas.
Drenagem linfática
Essa questão de fazer drenagem linfática durante a gravidez é muito delicada, porque alguns médicos não aconselham essa pratica, mas como ela é muito importante para diminuir o inchaço, ela deve ter a permissão do seu obstetra. E
m geral as clínicas de estética têm procedimentos parecidos criados especialmente para as grávidas que não são tão agressivos. Essa pratica deve ser realizada por uma fisioterapeuta.
Banho de banheira
Grávidas podem sim tomar banho de banheira, mas isso só vale para gestantes que não sofrem com hipertensão ou hipotensão. Para as demais gestantes a água deve ter uma temperatura máxima de 38 graus, porque a água muito quente pode baixar a pressão da grávida. Evite deixar o ambiente todo fechado.
Usar medicamentos
As grávidas podem sim consumir medicamentos, com a condição de que sejam prescritos por seu obstetra ou ginecologista.
Pintar as unhas
Gestantes podem pintar as unhas, apenas é necessário cuidar das cutículas. Se tiver costume de fazer unhas em manicures, leve seu próprio alicate, palitos e outros materiais, assim evitará contaminações.
Nadar
Natação e hidroginástica são ótimos exercícios físicos por terem baixo impacto e exigirem menos esforço. Converse com seu médico e peça permissão para realizar essas duas atividades.
Andar de bicicleta
Até o sexto mês de gestação, as mulheres podem andar de bicicleta, só tenha cuidado com as quedas.
